Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε;

Πάτησε την καρτέλα Εγγραφή ή το κουμπί «Καταγραφή Κρίσης» για να ξεκινήσεις μια νέα εγγραφή. Μπορείς να καταγράψεις κρίσεις με γρήγορη εισαγωγή ή λεπτομερή λειτουργία. Συμπεριέλαβε ώρα έναρξης/λήξης, ένταση (κλίμακα 1-10), τύπο κρίσης, συμπτώματα, εναύσματα, σημεία πόνου, φάρμακα με αποτελεσματικότητα και σημειώσεις. Οι ενεργές κρίσεις εμφανίζονται στην αρχική οθόνη με χρονόμετρο ζωντανής διάρκειας.

Πάτησε το εικονίδιο μικροφώνου για να περιγράψεις την ημικρανία σου hands-free χρησιμοποιώντας επεξεργασία φυσικής γλώσσας με AI. Πες κάτι σαν «Έχω σοβαρή ημικρανία στη δεξιά πλευρά με ναυτία. Ξεκίνησε σήμερα το πρωί και πήρα 50mg Sumatriptan.» Η AI μας εξάγει αυτόματα ένταση, συμπτώματα, εναύσματα, φάρμακα και χρονισμό. Οι δωρεάν χρήστες έχουν 3 φωνητικές καταγραφές τον μήνα, το Premium προσφέρει απεριόριστες.

Πάτησε οποιαδήποτε εγγραφή στο ημερολόγιό σου για πλήρεις λεπτομέρειες. Επεξεργάσου για ενημέρωση έντασης, προσθήκη ώρας λήξης, καταγραφή φαρμάκων με δοσολογίες και βαθμολογίες αποτελεσματικότητας, προσθήκη μεθόδων ανακούφισης ή πρόσθετων σημειώσεων. Για ενεργές κρίσεις, πάτησε «Λήξη Κρίσης» όταν τελειώσει. Όλες οι αλλαγές συγχρονίζονται αυτόματα σε όλες τις συσκευές.

Παρακολούθησε πότε ξεκίνησε και τελείωσε η κρίση σου για μέτρηση διάρκειας. Σημείωσε αν η κρίση ξεκίνησε κατά τον ύπνο ή τελείωσε κατά τον ύπνο για ακριβέστερο χρονισμό. Η εφαρμογή υπολογίζει αυτόματα τη συνολική διάρκεια και εμφανίζει μοτίβα στις αναφορές σου, συμπεριλαμβανομένων κρίσεων που συμβαίνουν κατά τις φάσεις ύπνου.

Κατηγοριοποίησε τους πονοκεφάλους σου κατά τύπο: Ημικρανία, Μόνο αύρα, Κεφαλαλγία τάσης, Αθροιστική κεφαλαλγία, Γενικός πονοκέφαλος ή Άλλο/άγνωστο. Αυτό βοηθά στη διαφοροποίηση μεταξύ διαφορετικών τύπων πονοκεφάλου και στον εντοπισμό ποιες θεραπείες λειτουργούν για κάθε τύπο. Οι ετικέτες ταιριάζουν με κατηγορίες Migraine Buddy για εύκολη μετάβαση.

Επίλεξε από κοινά συμπτώματα ημικρανίας: σφυγμός/χτύπημα πόνου, αύρα (οπτικές διαταραχές), ναυτία, ευαισθησία στο φως (φωτοφοβία), ευαισθησία στον ήχο (φωνοφοβία), πόνος αυχένα, ζάλη, οπτικά σημεία και περισσότερα. Για όσες παρακολουθούν τον κύκλο τους, καταγράφε επίσης συμπτώματα σχετικά με την εμμηνόρροια όπως κράμπες, ευαισθησία στήθους, φούσκωμα και αλλαγές διάθεσης για εντοπισμό ορμονικών μοτίβων.

Παρακολούθησε πιθανά εναύσματα συμπεριλαμβανομένων: Τροφή & Ποτό (παλαιωμένο τυρί, σοκολάτα, κόκκινο κρασί, MSG, καφεΐνη, αλκοόλ, αφυδάτωση), Περιβαλλοντικά (αλλαγές καιρού, έντονα φώτα), Τρόπος Ζωής (στρες, έλλειψη ύπνου, διακοπτόμενος ύπνος, παραλειπόμενα γεύματα, σωματική κόπωση) και Ορμονικά (εμμηνόρροια, ωορρηξία, ορμονικά αντισυλληπτικά, ΠΕΣ/ΠΔΔΔ). Η καρτέλα Αναφορές αναλύει ποια εναύσματα εμφανίζονται πιο συχνά με τις κρίσεις σου.

Σημείωσε πού νιώθεις πόνο: αριστερό μπροστινό κεφάλι, δεξί μπροστινό κεφάλι, πίσω μέρος κεφαλιού, ολόκληρο κεφάλι ή αυχένας. Βαθμολόγησε την ένταση σε κλίμακα 1-10. Η παρακολούθηση τοποθεσίας και έντασης βοηθά στον εντοπισμό τύπων κρίσεων και παρέχει χρήσιμες κλινικές πληροφορίες για τον γιατρό σου. Οι αναφορές σου δείχνουν μέση και μέγιστη σοβαρότητα στην πορεία του χρόνου.

Καταγράφε προειδοποιητικά σημάδια που εμφανίζονται πριν από μια κρίση: κούραση/πόνοι, πονοκέφαλος (πριν την ημικρανία), μυρμήγκιασμα στο κεφάλι, αδυναμία, χασμουρητό, λιγούρες, αλλαγές διάθεσης ή δυσκαμψία αυχένα. Η κατανόηση της πρόδρομης φάσης μπορεί να σε βοηθήσει να πάρεις προληπτικά μέτρα νωρίς και ενδεχομένως να αποτρέψεις κρίσεις πριν αναπτυχθούν πλήρως.

Παρακολούθησε πώς η κρίση επηρέασε την καθημερινότητά σου: πιο αργός στο σπίτι, πιο αργός στη δουλειά, δυσκολία συγκέντρωσης, χαμένη κοινωνική δραστηριότητα, χαμένη εργασία, διαταραχές ύπνου (δεν μπορούσα να κοιμηθώ, ξύπνησα κατά τον ύπνο) ή χωρίς επίδραση. Αυτό βοηθά στην ποσοτικοποίηση του βάρους της ημικρανίας και στην επικοινωνία της επίδρασης σε παρόχους υγείας.

Καταγράφε τον εμμηνορρυσιακό κύκλο σου στην καρτέλα Αρχεία Υγείας για να εντοπίσεις μοτίβα ορμονικής ημικρανίας. Η εφαρμογή υπολογίζει σε ποια ημέρα του κύκλου σου βρίσκεσαι και δείχνει συσχετίσεις με τις κρίσεις σου. Απαραίτητο για την κατανόηση ημικρανιών που πυροδοτούνται από ορμόνες, οι οποίες επηρεάζουν τις γυναίκες 3 φορές πιο συχνά. Παρακολούθησε ένταση ροής και δες μοτίβα κρίσεων κατά τις φάσεις του κύκλου σου.

Παρακολούθησε τόσο οξέα φάρμακα (που λαμβάνονται κατά τις κρίσεις) όσο και προληπτικές θεραπείες ξεχωριστά. Για οξέα φάρμακα, καταγράφε δοσολογία, χρονισμό και βαθμολόγησε αποτελεσματικότητα (βοήθησε, κάπως βοήθησε, δεν βοήθησε). Για προληπτικές θεραπείες, παρακολούθησε συνεχιζόμενα φάρμακα όπως αναστολείς CGRP, β-αναστολείς, γεπάντες, αντισπασμωδικά ή συμπληρώματα με ημερομηνίες έναρξης/λήξης και δοσολογίες.

Καταγράφε συννοσηρότητες (άλλες καταστάσεις υγείας) που μπορεί να επηρεάζουν τις ημικρανίες σου, όπως άγχος, κατάθλιψη, καρδιαγγειακά προβλήματα, ορμονικές παθήσεις ή χρόνιο πόνο. Παρακολούθησε επίπεδα σοβαρότητας και δες πώς αυτές οι καταστάσεις συσχετίζονται με τα μοτίβα ημικρανίας στις αναφορές σου.

Η καρτέλα Αναφορές αναλύει αυτόματα πώς τα αρχεία υγείας συσχετίζονται με τα μοτίβα ημικρανίας. Δες κρίσεις κατά τη διάρκεια vs. εκτός εμμηνορρυσιακών παραθύρων, αποτελεσματικότητα θεραπείας στην πορεία του χρόνου και πώς οι καταστάσεις επηρεάζουν τη συχνότητα και σοβαρότητα κρίσεων. Αυτά τα δεδομένα βοηθούν στον εντοπισμό εναυσμάτων και προστατευτικών παραγόντων.

Δες τη τρέχουσα βαθμολογία κινδύνου ημικρανίας (0-100) και προβλέψεις για τις επόμενες ημέρες στην αρχική οθόνη και την καρτέλα Κίνδυνος. Τα επίπεδα κινδύνου κατηγοριοποιούνται ως Χαμηλός, Μέτριος, Υψηλός ή Πολύ Υψηλός βάσει μετεωρολογικών δεδομένων πραγματικού χρόνου για την τοποθεσία σου. Οι δωρεάν χρήστες βλέπουν πρόβλεψη 3 ημερών, οι Premium χρήστες λαμβάνουν εκτεταμένη πρόβλεψη 14 ημερών με λεπτομερή γραφήματα κινδύνου.

Ο αλγόριθμός μας αναλύει τέσσερις βασικούς παράγοντες χρησιμοποιώντας αξιολογημένη έρευνα ημικρανίας: (1) Διακύμανση Βαρομετρικής Πίεσης, που παρακολουθεί αλλαγές πίεσης 3ω, 6ω, 12ω και 24ω όπου πτώσεις 6-10 hPa αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο, (2) Υγρή Ζέστη, που εξετάζει υψηλή υγρασία ενισχυμένη από θερμοκρασία, (3) Απόκλιση Θερμοκρασίας, συμπεριλαμβανομένων τόσο ξαφνικών ανόδων όσο και πτώσεων, και (4) Ταχύτητα Ανέμου, εξετάζοντας σταδιακή κλιμάκωση από μέτριους σε ισχυρούς ανέμους. Οι Premium χρήστες βλέπουν λεπτομερείς αναλύσεις της συμβολής κάθε παράγοντα στη βαθμολογία κινδύνου.

Παραχώρησε άδεια τοποθεσίας για ακριβείς τοπικές προβλέψεις. Μπορείς να επιλέξεις ακριβή τοποθεσία ή κατά προσέγγιση (επίπεδο ταχυδρομικού κώδικα) για απόρρητο. Η εφαρμογή χρησιμοποιεί την τοποθεσία σου μόνο για μετεωρολογικά δεδομένα. Δεν κοινοποιείται ποτέ σε τρίτους ή δεν χρησιμοποιείται για διαφήμιση. Ενημέρωσε την τοποθεσία στις Ρυθμίσεις > Δικαιώματα & Ειδοποιήσεις.

Λάβε ειδοποιήσεις όταν πλησιάζει καιρός υψηλού κινδύνου. Προσάρμοσε στις Ρυθμίσεις > Ειδοποιήσεις Κινδύνου: επίλεξε επίπεδο ευαισθησίας (ευαίσθητο/ισορροπημένο/συντηρητικό), παράθυρο πρόβλεψης (1-6 ώρες προειδοποίηση), μέγιστη συχνότητα (κάθε 6 ώρες/ημερησίως/εβδομαδιαίως) και όρισε ώρες ησυχίας. Κρίσιμες ειδοποιήσεις υψηλού κινδύνου μπορούν να παρακάμψουν τις ώρες ησυχίας.

Δες σύνολο κρίσεων, ημέρες ημικρανίας ανά εβδομάδα/μήνα, μέση σοβαρότητα, μέση διάρκεια και μέγιστη σοβαρότητα. Εναλλαγή μεταξύ χρονικών περιόδων: 7 ημέρες, 30 ημέρες, 90 ημέρες, 1 έτος ή όλο το διάστημα. Παρακολούθησε το σερί ευεξίας σου (ημέρες χωρίς κρίση).

Ολοκληρωμένη ανάλυση μοτίβων δείχνει τάσεις κατά ημέρα εβδομάδας (Σαββατοκύριακο vs. καθημερινή), κατανομή κατά ώρα ημέρας (πρωί, απόγευμα, βράδυ, νύχτα) και εντοπίζει τις χειρότερες ημέρες σου. Οπτικά γραφήματα βοηθούν να εντοπίσεις πότε οι κρίσεις είναι πιο πιθανές.

Δες κατατασσόμενες λίστες με τα κορυφαία εναύσματά σου, τα πιο κοινά συμπτώματα και τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα. Δες βαθμολογίες αποτελεσματικότητας φαρμάκων (βοήθησε vs. κάπως vs. δεν βοήθησε) και κορυφαίες μεθόδους ανακούφισης που λειτούργησαν. Παρακολούθησε συχνότητα χρήσης φαρμάκων και ποσοστά επιτυχίας για βελτιστοποίηση θεραπείας.

Δες πώς εμμηνορρυσιακοί κύκλοι, θεραπείες και καταστάσεις υγείας συσχετίζονται με κρίσεις. Παρακολούθησε κρίσεις κατά τη διάρκεια vs. εκτός εμμηνορρυσιακών παραθύρων, αποτελεσματικότητα θεραπείας στην πορεία του χρόνου και επιδράσεις καταστάσεων. Εντόπισε ορμονικά μοτίβα και προστατευτικούς παράγοντες.

Δημιούργησε ολοκληρωμένες αναφορές PDF για τον γιατρό σου με προσαρμόσιμες χρονικές περιόδους (7 ημέρες έως όλο το διάστημα). Οι αναφορές περιλαμβάνουν σύνοψη συχνότητας, μοτίβα κατά ημέρα εβδομάδας, κατανομή κατά ώρα ημέρας, κορυφαία εναύσματα και συμπτώματα, χρήση φαρμάκων με αποτελεσματικότητα, επισκόπηση ημερολογίου, λεπτομερές αρχείο κρίσεων και σύνοψη αρχείων υγείας με συσχετίσεις περιόδου.

Σύνδεση με email (μαγικός σύνδεσμος χωρίς κωδικό), Apple ID ή λογαριασμό Google. Ο λογαριασμός ενεργοποιεί αυτόματο συγχρονισμό cloud σε όλες τις συσκευές σου, ασφαλή κρυπτογραφημένα αντίγραφα ασφαλείας και διασφαλίζει ότι δεν θα χάσεις ποτέ το ιστορικό ημικρανίας σου. Χωρίς λογαριασμό, τα δεδομένα αποθηκεύονται μόνο τοπικά. Η σύνδεση με email στέλνει ασφαλή σύνδεσμο οπότε δεν χρειάζεται κωδικός.

Δωρεάν: ιστορικό 2 μηνών, 3 φωνητικές καταγραφές/μήνα, πρόβλεψη καιρού 3 ημερών. Premium: Πλήρες απεριόριστο ιστορικό κρίσεων, απεριόριστη φωνητική καταγραφή, πρόβλεψη καιρού 14 ημερών με προηγμένες μετρήσεις, εξαγωγή αναφοράς PDF, ειδοποιήσεις καιρού υψηλού κινδύνου και πλήρεις αναλύσεις. Διαθέσιμο ως μηνιαία, ετήσια (καλύτερη αξία) ή εφάπαξ αγορά ισόβιας πρόσβασης.

Δες το τρέχον πλάνο, ημερομηνία ανανέωσης και χρήση φωνητικών καταγραφών στις Ρυθμίσεις > Συνδρομή. Δες αν έχεις Δωρεάν, Premium Μηνιαίο, Premium Ετήσιο ή Ισόβια πρόσβαση. Οι συνδρομές διαχειρίζονται μέσω του Apple App Store. Πάτησε «Διαχείριση Συνδρομής» για αναβάθμιση, υποβάθμιση ή ακύρωση. Οι αλλαγές τίθενται σε ισχύ στο τέλος της τρέχουσας περιόδου χρέωσης.

Αλλάζεις συσκευή ή επανεγκαθιστάς; Πήγαινε στις Ρυθμίσεις > Συνδρομή > Επαναφορά Αγορών. Βεβαιώσου ότι είσαι συνδεδεμένος στην εφαρμογή με τον ίδιο λογαριασμό ΚΑΙ χρησιμοποιείς το ίδιο Apple ID που έκανε την αρχική αγορά. Η εφαρμογή θα επαληθεύσει την κατάσταση συνδρομής σου με την Apple και θα ξεκλειδώσει τις Premium λειτουργίες αν ισχύει. Αν έχεις τόσο ισόβια αγορά όσο και ενεργή συνδρομή, μπορείς να ακυρώσεις τη συνδρομή για αποφυγή διπλών χρεώσεων.

Διαχειρίσου τον λογαριασμό σου στις Ρυθμίσεις > Διαχείριση Λογαριασμού. Δες συνδεδεμένους λογαριασμούς (Apple, Google, Email), σύνδεσε πρόσθετες μεθόδους εισόδου για ευελιξία ή αποσύνδεσε αχρησιμοποίητες μεθόδους. Μπορείς επίσης να αποσυνδεθείς (τα δεδομένα παραμένουν συγχρονισμένα) ή να διαγράψεις μόνιμα τον λογαριασμό σου και όλα τα σχετικά δεδομένα. Η διαγραφή λογαριασμού είναι άμεση και δεν μπορεί να αναιρεθεί.

Χρησιμοποιούμε ταυτοποίηση χωρίς κωδικό για καλύτερη ασφάλεια. Για σύνδεση με email, εισάγε το email σου και θα σου στείλουμε ασφαλή μαγικό σύνδεσμο, χωρίς κωδικό να θυμάσαι, να επαναφέρεις ή να χακαριστεί. Η σύνδεση μέσω Apple και Google χρησιμοποιεί την ασφαλή ταυτοποίησή τους. Κάθε σύνδεση δημιουργεί μια ασφαλή συνεδρία που συγχρονίζει τα δεδομένα σου. Μπορείς να συνδέσεις πολλαπλές μεθόδους εισόδου στον ίδιο λογαριασμό για ευελιξία.

Ενημέρωσε το προφίλ σου στις Ρυθμίσεις > Προφίλ: εμφανιζόμενο όνομα, email, βιολογικό φύλο (για ορμονικές αναλύσεις), εύρος ηλικίας και τυπική συχνότητα ημικρανίας. Ενεργοποίησε παρακολούθηση περιόδου για γυναίκες για συσχετισμό με ορμονικά μοτίβα. Αυτές οι πληροφορίες βοηθούν στην εξατομίκευση της εμπειρίας, αναλύσεων και αναφορών σου. Επίλεξε τη χώρα σου για τοπικοποίηση.

Επίλεξε από 10 υπέροχα θέματα στις Ρυθμίσεις > Θέμα. Προσφέρουμε 5 φωτεινές επιλογές (Μέντα/φρέσκο, Sakura/ροζ, Λιλά/μωβ, Ροδακινί/κοραλί, Ουρανός/τιρκουάζ) και 5 σκοτεινές επιλογές (Δάσος, Βελούδο, Αμέθυστος, Ηλιοβασίλεμα, Άβυσσος). Ή επίλεξε Αυτόματο για ταίριασμα με τις ρυθμίσεις συσκευής. Βρες ένα που είναι απαλό στα μάτια κατά τις κρίσεις. Κάθε θέμα χρησιμοποιεί προσεκτικά επιλεγμένα χρώματα σχεδιασμένα για προσβασιμότητα.

Το Migraine Trail είναι διαθέσιμο σε 9 γλώσσες: Αγγλικά, Ιαπωνικά, Γαλλικά, Ισπανικά, Γερμανικά, Κορεατικά, Κινέζικα, Πορτογαλικά και Ιταλικά. Άλλαξε τις ρυθμίσεις γλώσσας της συσκευής σου για να χρησιμοποιήσεις την εφαρμογή στη γλώσσα προτίμησής σου. Όλο το περιεχόμενο της εφαρμογής προσαρμόζεται αυτόματα.

Στις Ρυθμίσεις > Προσαρμογή Διάταξης, εμφάνισε/απόκρυψε συγκεκριμένα πεδία εισαγωγής δεδομένων και αναδιάταξε ενότητες ώστε να ταιριάζουν με τις προτεραιότητες παρακολούθησής σου. Προσάρμοσε τι εμφανίζεται κατά την καταγραφή κρίσεων για απλοποίηση της εμπειρίας κρύβοντας πεδία που δεν χρησιμοποιείς. Οι επιλογές περιλαμβάνουν χρονοδιάγραμμα, ένταση, συμπτώματα, εναύσματα, σημεία πόνου, προειδοποιητικά συμπτώματα, φάρμακα, μεθόδους ανακούφισης, επηρεασμένες δραστηριότητες και σημειώσεις. Οι αλλαγές εφαρμόζονται σε όλες τις μελλοντικές εγγραφές.

Διαχειρίσου τα δικαιώματα στις Ρυθμίσεις > Δικαιώματα & Ειδοποιήσεις. Παραχώρησε άδεια τοποθεσίας για προβλέψεις καιρού (ακριβής ή κατά προσέγγιση). Ενεργοποίησε μικρόφωνο για φωνητική καταγραφή. Ενεργοποίησε ειδοποιήσεις για check-in ενεργών κρίσεων (μετά από 2 ώρες) και ειδοποιήσεις κινδύνου καιρού (Premium). Ρύθμισε ευαισθησία ειδοποιήσεων κινδύνου, χρονισμό και ώρες ησυχίας.

Τα δεδομένα υγείας σου κρυπτογραφούνται και αποθηκεύονται με ασφάλεια. Τα δεδομένα συγχρονίζονται σε όλες τις συσκευές σου όταν έχεις λογαριασμό. Χωρίς λογαριασμό, τα δεδομένα αποθηκεύονται μόνο τοπικά στη συσκευή σου.

Οι φωνητικές εγγραφές επεξεργάζονται σε πραγματικό χρόνο χρησιμοποιώντας το Gemini API της Google για εξαγωγή λεπτομερειών ημικρανίας (συμπτώματα, εναύσματα, φάρμακα, ένταση) και στη συνέχεια απορρίπτονται αμέσως. Δεν αποθηκεύουμε ποτέ τις φωνητικές εγγραφές σου· μόνο το εξαγόμενο δομημένο κείμενο αποθηκεύεται στο ημερολόγιό σου. Ο ήχος μεταδίδεται με ασφάλεια και διαγράφεται μετά την επεξεργασία.

Τα δεδομένα τοποθεσίας χρησιμοποιούνται μόνο για προβλέψεις καιρού. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις κατά προσέγγιση τοποθεσία (επίπεδο ταχυδρομικού κώδικα) αντί για ακριβή. Η τοποθεσία δεν κοινοποιείται ποτέ σε τρίτους και δεν χρησιμοποιείται για διαφήμιση.

Τα δεδομένα σου ανήκουν σε σένα. Οι Premium χρήστες μπορούν να εξάγουν ολοκληρωμένες αναφορές PDF ανά πάσα στιγμή από τις οθόνες Ημερολόγιο ή Αναφορές με προσαρμόσιμες χρονικές περιόδους (7 ημέρες έως όλο το διάστημα). Για πλήρη εξαγωγή δεδομένων σε μορφή CSV ή JSON, επικοινώνησε μαζί μας στο hello@migrainetrail.com και θα παρέχουμε το πλήρες σύνολο δεδομένων σου εντός 48 ωρών.

Τα δεδομένα σου δημιουργούν αυτόματα αντίγραφα ασφαλείας όταν έχεις λογαριασμό. Σύνδεση με email, Apple ή Google για ενεργοποίηση συγχρονισμού cloud. Οι εγγραφές σου συγχρονίζονται σε πραγματικό χρόνο σε όλες τις συσκευές σου.

Αν έχεις λογαριασμό, απλώς συνδέσου σε οποιαδήποτε συσκευή για να επαναφέρεις τα δεδομένα σου. Όλες οι εγγραφές ημικρανίας, ρυθμίσεις και προτιμήσεις σου θα συγχρονιστούν αυτόματα. Δεν χρειάζεται χειροκίνητη επαναφορά.

Μπορείς να διαγράψεις τον λογαριασμό σου και όλα τα σχετικά δεδομένα ανά πάσα στιγμή στις Ρυθμίσεις > Διαχείριση Λογαριασμού > Διαγραφή Λογαριασμού. Αυτή η ενέργεια είναι μόνιμη και δεν μπορεί να αναιρεθεί.

Μεταβαίνεις από το Migraine Buddy; Πήγαινε στις Ρυθμίσεις > Εισαγωγή Δεδομένων. Στο Migraine Buddy, άνοιξε το πλευρικό μενού → Εξαγωγή Αναφορών → Αναφορά Λίστας → Άλλο → επίλεξε χρονικό εύρος → πάτησε ⋮ (πάνω δεξιά) → Εξαγωγή ως CSV → Αποθήκευση σε Αρχεία. Στη συνέχεια εισάγε αυτό το αρχείο CSV στο Migraine Trail για να διατηρήσεις το πλήρες ιστορικό σου. Επικοινώνησε μαζί μας για βοήθεια εισαγωγής από άλλες εφαρμογές.

Χρειάζεσαι βοήθεια; Πήγαινε στις Ρυθμίσεις > Επικοινωνία ή στείλε μας email απευθείας στο hello@migrainetrail.com. Συνήθως απαντάμε εντός 24 ωρών. Συμπεριέλαβε πληροφορίες συσκευής και περιγραφή του ζητήματός σου για ταχύτερη βοήθεια.

Έχεις ιδέες για βελτίωση ή αιτήματα λειτουργιών; Χρησιμοποίησε τις Ρυθμίσεις > Σχόλια για υποβολή προτάσεων. Ψήφισε ιδέες άλλων χρηστών για να μας βοηθήσεις να δώσουμε προτεραιότητα στην ανάπτυξη. Μπορείς να δημοσιεύσεις ανώνυμα ή με το όνομά σου. Διαβάζουμε κάθε μήνυμα και χρησιμοποιούμε ενεργά τα σχόλια της κοινότητας για να καθοδηγήσουμε τον οδικό χάρτη μας.