Hoe kunnen we helpen?

Tik op het tabblad Opnemen of de knop 'Aanval loggen' om een nieuwe registratie te starten. Je kunt aanvallen loggen met snelle invoer of gedetailleerde modus. Voeg start-/eindtijd, intensiteit (schaal 1-10), aanvalstype, symptomen, triggers, pijnlocaties, medicatie met effectiviteit en notities toe. Actieve aanvallen verschijnen op je startscherm met een live duurtimer.

Tik op het microfoonpictogram om je migraine handsfree te beschrijven met AI-gestuurde natuurlijke taalverwerking. Zeg iets als "Ik heb ernstige migraine aan de rechterkant met misselijkheid. Het begon vanochtend en ik heb 50 mg Sumatriptan genomen." Onze AI haalt automatisch intensiteit, symptomen, triggers, medicatie en timing eruit. Gratis gebruikers krijgen 3 spraakregistraties per maand, Premium onbeperkt.

Tik op een registratie in je dagboek om alle details te bekijken. Bewerk om intensiteit bij te werken, eindtijd toe te voegen, genomen medicatie met doseringen en effectiviteitsbeoordelingen vast te leggen, verlichtingsmethoden toe te voegen of extra notities bij te voegen. Tik bij actieve aanvallen op 'Aanval beëindigen' wanneer deze voorbij is. Alle wijzigingen worden automatisch gesynchroniseerd tussen apparaten.

Houd bij wanneer je aanval begon en eindigde om de duur te meten. Markeer of de aanval tijdens de slaap begon of eindigde voor nauwkeurigere timing. De app berekent automatisch de totale duur en toont patronen in je rapporten, inclusief welke aanvallen tijdens slaapfasen voorkomen.

Classificeer je hoofdpijn op type: migraine, alleen aura, spanningshoofdpijn, clusterhoofdpijn, algemene hoofdpijn of overig/onbekend. Dit helpt onderscheid te maken tussen verschillende hoofdpijntypes en te identificeren welke behandelingen bij elk type werken. Labels komen overeen met Migraine Buddy-categorieën voor eenvoudige migratie.

Kies uit veelvoorkomende migrainesymptomen: pulserende/kloppende/bonzende pijn, aura (visuele verstoringen), misselijkheid, lichtgevoeligheid (fotofobie), geluidsgevoeligheid (fonofobie), nekpijn, duizeligheid, visuele vlekken en meer. Voor wie cycli bijhoudt: log ook menstruatiegerelateerde symptomen zoals krampen, borstgevoeligheid, opgeblazen gevoel en stemmingswisselingen om hormonale patronen te identificeren.

Houd mogelijke triggers bij, waaronder: voeding & dranken (belegen kaas, chocolade, rode wijn, MSG, cafeïne, alcohol, uitdroging), omgeving (weersveranderingen, fel licht), leefstijl (stress, slaapgebrek, onderbroken slaap, overgeslagen maaltijden, fysieke inspanning) en hormonaal (menstruatie, ovulatie, hormonale anticonceptie, PMS/PMDD). Het tabblad Rapporten analyseert welke triggers het vaakst bij jouw aanvallen voorkomen.

Markeer waar je pijn voelt: linksvoor hoofd, rechtsvoor hoofd, achterhoofd, hele hoofd of nek. Beoordeel intensiteit op een schaal van 1-10. Het bijhouden van locatie- en intensiteitspatronen helpt aanvalstypen te identificeren en levert nuttige klinische informatie voor je arts. Je rapporten tonen gemiddelde en maximale ernst in de loop van de tijd.

Registreer waarschuwingssignalen die vóór een aanval optreden: vermoeidheid/pijn, hoofdpijn (pre-migraine), tinteling in het hoofd, zwakte, gapen, voedselverlangens, stemmingsveranderingen of nekstijfheid. Inzicht in je prodroomfase kan je helpen om vroegtijdig preventieve actie te ondernemen en aanvallen mogelijk te stoppen voordat ze zich volledig ontwikkelen.

Houd bij hoe de aanval je dagelijks leven beïnvloedde: trager thuis, trager op het werk, moeilijk concentreren, sociale activiteit gemist, werk gemist, slaapstoornissen (kon niet inslapen, werd wakker tijdens de slaap) of niet beïnvloed. Dit helpt de migrainebelasting te kwantificeren en de impact te communiceren naar zorgverleners.

Log je menstruatiecyclus in het tabblad Gezondheidsdossiers om hormonale migrainepatronen te identificeren. De app berekent op welke dag van je cyclus je zit en toont correlaties met je aanvallen. Essentieel voor het begrijpen van hormonaal getriggerde migraine, die vrouwen 3x vaker treft. Houd de hevigheid van de menstruatie bij en bekijk aanvalspatronen tijdens je cyclusfasen.

Houd zowel acute medicatie (genomen tijdens aanvallen) als preventieve behandelingen apart bij. Log bij acute medicatie de dosering, timing en beoordeel de effectiviteit (behulpzaam, enigszins behulpzaam, niet behulpzaam). Houd bij preventieve behandelingen doorlopende medicatie bij zoals CGRP-remmers, bètablokkers, gepanten, anti-epileptica of supplementen met start-/einddatums en doseringen.

Registreer comorbiditeiten (andere gezondheidsproblemen) die je migraine kunnen beïnvloeden, zoals angst, depressie, cardiovasculaire problemen, hormonale aandoeningen of chronische pijn. Houd ernstniveaus bij en bekijk hoe deze aandoeningen correleren met je migrainepatronen in je rapporten.

Het tabblad Rapporten analyseert automatisch hoe gezondheidsdossiers correleren met migrainepatronen. Bekijk aanvallen tijdens en buiten menstruatieperiodes, behandeleffectiviteit in de loop van de tijd, en hoe aandoeningen de aanvalsfrequentie en -ernst beïnvloeden. Deze gegevens helpen triggers en beschermende factoren te identificeren.

Bekijk je huidige migrainerisicoscore (0-100) en voorspellingen voor de komende dagen op je startscherm en het tabblad Risico. Risiconiveaus worden gecategoriseerd als Laag, Matig, Hoog of Zeer hoog op basis van realtime weersgegevens voor jouw locatie. Gratis gebruikers zien een 3-daagse voorspelling, Premium-gebruikers krijgen een 14-daagse uitgebreide voorspelling met gedetailleerde risicografieken.

Ons algoritme analyseert vier hoofdfactoren op basis van peer-reviewed migraineonderzoek: (1) Luchtdrukschommeling, die drukveranderingen over 3, 6, 12 en 24 uur bijhoudt, waarbij dalingen van 6-10 hPa het risico aanzienlijk verhogen; (2) Vochtige hitte, die kijkt naar hoge luchtvochtigheid versterkt door temperatuur; (3) Temperatuurafwijking, inclusief zowel plotselinge stijgingen als dalingen; en (4) Windsnelheid, met geleidelijke opschaling van matige tot sterke wind. Premium-gebruikers zien gedetailleerde uitsplitsingen van de bijdrage van elke factor aan je risicoscore.

Verleen locatietoegang voor nauwkeurige lokale voorspellingen. Je kunt kiezen voor precieze locatie of bij benadering (postcodeniveau) voor privacy. De app gebruikt je locatie alleen voor weersgegevens. Deze wordt nooit gedeeld met derden of gebruikt voor advertenties. Werk de locatie bij in Instellingen > Machtigingen & meldingen.

Ontvang meldingen wanneer weersomstandigheden met hoog risico naderen. Pas aan in Instellingen > Risicomeldingen: kies gevoeligheidsniveau (gevoelig/gebalanceerd/conservatief), voorspellingsvenster (1-6 uur voorwaarschuwing), maximale frequentie (elke 6 uur/dagelijks/wekelijks) en stel stille uren in. Kritieke meldingen bij hoog risico kunnen stille uren negeren.

Bekijk totale aanvalsaantallen, migranedagen per week/maand, gemiddelde ernst, gemiddelde duur en maximale ernst. Wissel tussen periodes: 7 dagen, 30 dagen, 90 dagen, 1 jaar of alles. Houd je welzijnsreeks (aanvalsvrije dagen) bij.

Uitgebreide patroonanalyse toont trends per dag van de week (weekend versus doordeweeks), verdeling over het tijdstip van de dag (ochtend, middag, avond, nacht) en identificeert je slechtste dagen. Visuele grafieken helpen te ontdekken wanneer aanvallen het meest waarschijnlijk optreden.

Bekijk gerangschikte lijsten van je belangrijkste triggers, meest voorkomende symptomen en meest effectieve medicijnen. Zie effectiviteitsbeoordelingen van medicatie (behulpzaam vs. enigszins vs. niet behulpzaam) en de beste verlichtingsmethoden die werkten. Volg medicatiegebruiksfrequentie en succespercentages om je behandeling te optimaliseren.

Bekijk hoe menstruatiecycli, behandelingen en gezondheidstoestand correleren met aanvallen. Volg aanvallen tijdens en buiten menstruatieperiodes, behandeleffectiviteit in de loop van de tijd en de impact van aandoeningen. Identificeer hormonale patronen en beschermende factoren.

Genereer uitgebreide PDF-rapporten voor je arts met aanpasbare periodes (7 dagen tot alles). Rapporten bevatten een frequentiesamenvatting, dagpatronen, tijdstipverdeling, belangrijkste triggers en symptomen, medicatiegebruik met effectiviteit, kalenderoverzicht, gedetailleerd aanvalslogboek en samenvatting van gezondheidsdossiers met menstruatiecorrelaties.

Log in met e-mail (wachtwoordloze magic link), Apple ID of Google-account. Een account maakt automatische cloudsynchronisatie mogelijk op al je apparaten, veilige versleutelde back-ups en zorgt ervoor dat je nooit je migrainegeschiedenis verliest. Zonder account worden gegevens alleen lokaal opgeslagen. E-mailaanmelding stuurt een beveiligde link, dus er is geen wachtwoord nodig.

Gratis: 2 maanden geschiedenis, 3 spraakregistraties/maand, 3-daagse weersvoorspelling. Premium: Volledige onbeperkte aanvalsgeschiedenis, onbeperkte spraakregistratie, 14-daagse weersvoorspelling met geavanceerde statistieken, PDF-rapportexport, weersmeldingen bij hoog risico en volledige analyses. Beschikbaar als maandelijks, jaarlijks (beste waarde) of eenmalige levenslange aankoop.

Bekijk je huidige abonnement, verlengingsdatum en gebruik van spraakregistraties in Instellingen > Abonnement. Zie of je Gratis, Premium Maandelijks, Premium Jaarlijks of Levenslang toegang hebt. Abonnementen worden beheerd via de Apple App Store. Tik op 'Abonnement beheren' om te upgraden, downgraden of op te zeggen. Wijzigingen gaan in aan het einde van je huidige factureringsperiode.

Van apparaat gewisseld of opnieuw geïnstalleerd? Ga naar Instellingen > Abonnement > Aankopen herstellen. Zorg ervoor dat je bent ingelogd in de app met hetzelfde account EN dezelfde Apple ID gebruikt die de oorspronkelijke aankoop heeft gedaan. De app verifieert je abonnementsstatus bij Apple en ontgrendelt Premium-functies indien geldig. Als je zowel een levenslange aankoop als een actief abonnement hebt, kun je het abonnement opzeggen om dubbele kosten te voorkomen.

Beheer je account in Instellingen > Account beheren. Bekijk gekoppelde accounts (Apple, Google, e-mail), koppel extra aanmeldmethoden voor flexibiliteit of ontkoppel ongebruikte methoden. Je kunt ook uitloggen (gegevens blijven gesynchroniseerd) of je account en alle bijbehorende gegevens permanent verwijderen. Accountverwijdering is onmiddellijk en kan niet ongedaan worden gemaakt.

We gebruiken wachtwoordloze authenticatie voor betere beveiliging. Voor e-mailaanmelding voer je je e-mailadres in en wij sturen een beveiligde magic link, zodat er geen wachtwoord is om te onthouden, te resetten of te hacken. Apple- en Google-aanmeldingen gebruiken hun eigen beveiligde authenticatie. Elke aanmelding creëert een beveiligde sessie die je gegevens synchroniseert. Je kunt meerdere aanmeldmethoden aan hetzelfde account koppelen voor flexibiliteit.

Werk je profiel bij in Instellingen > Profiel: weergavenaam, e-mail, biologisch geslacht (voor hormonale inzichten), leeftijdscategorie en typische migrainefrequentie. Schakel menstruatiebijhouding in voor vrouwen om te correleren met hormonale patronen. Deze informatie helpt je ervaring, inzichten en rapporten te personaliseren. Kies je land voor lokalisatie.

Kies uit 10 prachtige thema's in Instellingen > Thema. We bieden 5 lichte opties (Mint/fris, Sakura/roze, Lila/paars, Peach/koraal, Sky/turquoise) en 5 donkere opties (Forest, Velvet, Amethyst, Sunset, Abyss). Of selecteer Automatisch om je apparaatinstellingen te volgen. Vind er een die prettig is voor je ogen tijdens aanvallen. Elk thema gebruikt zorgvuldig gekozen kleuren ontworpen voor toegankelijkheid.

Migraine Trail is beschikbaar in 9 talen: Engels, Japans, Frans, Spaans, Duits, Koreaans, Chinees, Portugees en Italiaans. Wijzig de taalinstellingen van je apparaat om de app in je voorkeurstaal te gebruiken. Alle app-inhoud past zich automatisch aan.

In Instellingen > Lay-out aanpassen kun je specifieke invoervelden tonen/verbergen en secties herordenen om aan je trackingprioriteiten te voldoen. Pas aan wat verschijnt bij het loggen van aanvallen om je ervaring te vereenvoudigen door velden die je niet gebruikt te verbergen. Opties zijn onder andere tijdlijn, intensiteit, symptomen, triggers, pijngebieden, voorafgaande symptomen, medicatie, verlichtingsmethoden, beïnvloede activiteiten en notities. Wijzigingen gelden voor alle toekomstige registraties.

Beheer machtigingen in Instellingen > Machtigingen & meldingen. Verleen locatietoegang voor weersvoorspellingen (precies of bij benadering). Schakel de microfoon in voor spraakregistratie. Zet meldingen aan voor check-ins bij actieve aanvallen (na 2 uur) en weerrisico-meldingen (Premium). Configureer gevoeligheid, timing en stille uren voor risicomeldingen.

Je gezondheidsgegevens worden versleuteld en veilig opgeslagen. Gegevens worden gesynchroniseerd tussen je apparaten wanneer je een account hebt. Zonder account worden gegevens alleen lokaal op je apparaat opgeslagen.

Spraakopnamen worden realtime verwerkt via de Gemini API van Google om migrainedetails te extraheren (symptomen, triggers, medicatie, intensiteit) en worden daarna direct verwijderd. We slaan nooit je spraakopnamen op; alleen de geëxtraheerde gestructureerde tekst wordt opgeslagen in je dagboek. Audio wordt beveiligd verzonden en na verwerking verwijderd.

Locatiegegevens worden alleen gebruikt voor weersvoorspellingen. Je kunt locatie bij benadering (postcodeniveau) gebruiken in plaats van precies. Locatie wordt nooit gedeeld met derden of gebruikt voor advertenties.

Je bent eigenaar van je gegevens. Premium-gebruikers kunnen op elk moment uitgebreide PDF-rapporten exporteren vanuit het Dagboek- of Rapportenscherm met aanpasbare datumbereiken (7 dagen tot alles). Voor een volledige gegevensexport in CSV- of JSON-formaat kun je contact met ons opnemen via hello@migrainetrail.com en ontvang je je volledige dataset binnen 48 uur.

Je gegevens worden automatisch geback-upt wanneer je een account hebt. Log in met e-mail, Apple of Google om cloudsynchronisatie in te schakelen. Je registraties worden realtime gesynchroniseerd op al je apparaten.

Als je een account hebt, log je gewoon in op een willekeurig apparaat om je gegevens te herstellen. Al je migraineregistraties, instellingen en voorkeuren worden automatisch gesynchroniseerd. Geen handmatig herstel nodig.

Je kunt je account en alle bijbehorende gegevens op elk moment verwijderen in Instellingen > Account beheren > Account verwijderen. Deze actie is permanent en kan niet ongedaan worden gemaakt.

Overstappen van Migraine Buddy? Ga naar Instellingen > Gegevens importeren. Open in Migraine Buddy het zijmenu → Rapporten exporteren → Overzichtsrapport → Overig → kies datumbereik → tik op ⋮ (rechtsboven) → Exporteren als CSV → Opslaan in Bestanden. Importeer vervolgens dat CSV-bestand in Migraine Trail om je volledige geschiedenis te behouden. Neem contact met ons op voor hulp bij het importeren vanuit andere apps.

Hulp nodig? Ga naar Instellingen > Neem contact op of mail ons direct op hello@migrainetrail.com. We reageren doorgaans binnen 24 uur. Vermeld je apparaatinformatie en een beschrijving van je probleem voor snellere hulp.

Heb je ideeën voor verbetering of functieverzoeken? Gebruik Instellingen > Feedback om suggesties in te dienen. Stem op ideeën van andere gebruikers om ons te helpen prioriteiten te stellen bij de ontwikkeling. Je kunt anoniem of met je naam posten. We lezen elk bericht en gebruiken actief feedback van de community om onze routekaart te bepalen.