무엇을 도와드릴까요?

기록 탭 또는 '발작 기록' 버튼을 탭하여 새 기록을 작성하세요. 빠른 입력 또는 상세 모드로 발작을 기록할 수 있습니다. 시작/종료 시간, 강도(1~10 척도), 발작 유형, 증상, 유발 요인, 통증 부위, 약물 효과, 메모를 포함할 수 있습니다. 진행 중인 발작은 홈 화면에 실시간 경과 시간과 함께 표시됩니다.

마이크 아이콘을 탭하면 AI 자연어 처리를 통해 핸즈프리로 편두통을 설명할 수 있습니다. 예를 들어 "오른쪽에 심한 편두통이 있고 메스꺼워요. 오늘 아침에 시작됐고 Sumatriptan 50mg을 복용했어요."라고 말하면 AI가 자동으로 강도, 증상, 유발 요인, 약물, 시간을 추출합니다. 무료 사용자는 월 3회, Premium 사용자는 무제한 음성 기록이 가능합니다.

일지에서 기록을 탭하면 전체 세부 내용을 볼 수 있습니다. 강도 수정, 종료 시간 추가, 복용량과 효과를 포함한 약물 기록, 완화 방법 추가, 메모 추가가 가능합니다. 진행 중인 발작은 해소되면 '발작 종료'를 탭하세요. 모든 변경 사항은 기기 간에 자동으로 동기화됩니다.

발작의 시작 시간과 종료 시간을 기록하여 지속 시간을 측정하세요. 수면 중 발작이 시작되었거나 수면 중에 끝났는지 표시하여 더 정확한 시간을 기록할 수 있습니다. 앱이 자동으로 총 지속 시간을 계산하고, 수면 단계에서 발생한 발작을 포함하여 보고서에 패턴을 표시합니다.

두통을 유형별로 분류하세요: 편두통, 전조만, 긴장성 두통, 군발성 두통, 일반 두통 또는 기타/미분류. 이를 통해 다양한 두통 유형을 구분하고 각 유형에 효과적인 치료법을 파악할 수 있습니다. 라벨은 Migraine Buddy 카테고리와 일치하여 쉽게 마이그레이션할 수 있습니다.

대표적인 편두통 증상을 선택하세요: 박동성/욱신거리는 통증, 전조(시각 장애), 메스꺼움, 광과민증(빛에 민감), 음과민증(소리에 민감), 목 통증, 어지러움, 시각 반점 등. 생리 주기를 추적하는 경우 생리통, 유방 압통, 복부 팽만감, 기분 변화 등 호르몬 관련 증상도 기록하여 호르몬 패턴을 파악할 수 있습니다.

잠재적 유발 요인을 추적하세요: 음식 및 음료(숙성 치즈, 초콜릿, 레드 와인, MSG, 카페인, 알코올, 탈수), 환경(날씨 변화, 강한 빛), 생활 습관(스트레스, 수면 부족, 수면 방해, 식사 거름, 과도한 운동), 호르몬(생리, 배란, 호르몬 피임약, PMS/PMDD). 보고서 탭에서 발작과 가장 자주 연관되는 유발 요인을 분석합니다.

통증 부위를 표시하세요: 왼쪽 전두부, 오른쪽 전두부, 후두부, 머리 전체, 목. 강도를 1~10 척도로 평가하세요. 부위와 강도 패턴을 추적하면 발작 유형을 식별하고 의사에게 유용한 임상 정보를 제공할 수 있습니다. 보고서에서 시간 경과에 따른 평균 및 최대 중증도를 확인할 수 있습니다.

발작 전에 나타나는 경고 신호를 기록하세요: 피로/몸살, 두통(편두통 전), 머리 저림, 무기력, 하품, 음식 갈망, 기분 변화, 목 뻣뻣함. 전구기를 이해하면 조기에 예방 조치를 취하고, 발작이 본격적으로 시작되기 전에 차단할 수 있습니다.

발작이 일상에 미치는 영향을 추적하세요: 가정에서 둔화, 직장에서 둔화, 집중력 저하, 사교 활동 불참, 결근, 수면 장애(잠들기 어려움, 수면 중 깸), 또는 영향 없음. 이를 통해 편두통 부담을 정량화하고 의료 제공자에게 영향을 전달할 수 있습니다.

건강 기록 탭에서 생리 주기를 기록하여 호르몬성 편두통 패턴을 파악하세요. 앱이 현재 주기의 몇 번째 날인지 계산하고 발작과의 상관관계를 표시합니다. 여성에게 3배 더 자주 발생하는 호르몬 유발 편두통을 이해하는 데 필수적입니다. 생리량을 추적하고 주기 단계별 발작 패턴을 확인하세요.

급성 약물(발작 시 복용)과 예방 치료를 별도로 추적하세요. 급성 약물의 경우 복용량, 복용 시간, 효과(도움됨, 약간 도움됨, 도움 안됨)를 기록하세요. 예방 치료의 경우 CGRP 억제제, 베타 차단제, 게판트, 항경련제, 보충제 등 복용 중인 약물의 시작/종료일과 복용량을 추적하세요.

편두통에 영향을 줄 수 있는 동반 질환(기타 건강 상태)을 기록하세요: 불안, 우울증, 심혈관 질환, 호르몬 질환, 만성 통증 등. 중증도를 추적하고 보고서에서 이러한 상태가 편두통 패턴과 어떻게 연관되는지 확인하세요.

보고서 탭에서 건강 기록과 편두통 패턴의 상관관계를 자동으로 분석합니다. 생리 기간 내 vs. 기간 외 발작, 시간에 따른 치료 효과, 건강 상태가 발작 빈도와 중증도에 미치는 영향을 확인하세요. 이 데이터를 통해 유발 요인과 보호 요인을 파악할 수 있습니다.

홈 화면과 위험 탭에서 현재 편두통 위험 점수(0~100)와 향후 며칠간의 예보를 확인하세요. 위험 수준은 현재 위치의 실시간 기상 데이터를 기반으로 낮음, 보통, 높음, 매우 높음으로 분류됩니다. 무료 사용자는 3일 예보, Premium 사용자는 상세 위험 차트가 포함된 14일 확장 예보를 이용할 수 있습니다.

당사의 알고리즘은 동료 검토된 편두통 연구를 기반으로 네 가지 핵심 요소를 분석합니다: (1) 기압 변동: 3시간, 6시간, 12시간, 24시간 압력 변화를 추적하며 6~10 hPa 하락 시 위험이 크게 증가합니다. (2) 고온다습: 높은 습도가 기온에 의해 증폭됩니다. (3) 기온 편차: 급격한 상승과 하락을 모두 포함합니다. (4) 풍속: 중간에서 강풍까지 점진적으로 반영합니다. Premium 사용자는 각 요소가 위험 점수에 기여하는 비율을 상세히 확인할 수 있습니다.

정확한 지역 예보를 위해 위치 권한을 허용하세요. 개인정보 보호를 위해 정확한 위치 또는 대략적 위치(우편번호 수준)를 선택할 수 있습니다. 앱은 날씨 데이터를 위해서만 위치를 사용하며, 제3자와 공유하거나 광고에 사용하지 않습니다. 설정 > 권한 및 알림에서 위치를 업데이트하세요.

고위험 날씨가 다가올 때 알림을 받으세요. 설정 > 위험 알림에서 맞춤 설정: 민감도 수준(민감/균형/보수적), 예보 범위(1~6시간 전 사전 경고), 최대 빈도(6시간마다/매일/매주), 방해 금지 시간 설정이 가능합니다. 심각한 고위험 알림은 방해 금지 시간을 우회할 수 있습니다.

총 발작 횟수, 주간/월간 편두통 일수, 평균 중증도, 평균 지속 시간, 최대 중증도를 확인하세요. 기간별로 전환: 7일, 30일, 90일, 1년, 전체 기간. 발작 없는 연속 일수(건강 연속 기록)도 추적하세요.

종합적인 패턴 분석으로 요일별 추세(주말 vs. 주중 패턴), 시간대별 분포(아침, 오후, 저녁, 밤), 가장 심한 날을 파악하세요. 시각적 차트를 통해 발작이 가장 자주 발생하는 시기를 쉽게 파악할 수 있습니다.

상위 유발 요인, 가장 흔한 증상, 가장 효과적인 약물의 순위 목록을 확인하세요. 약물 효과 등급(도움됨 vs. 약간 도움됨 vs. 도움 안됨)과 효과적이었던 완화 방법을 확인하세요. 약물 사용 빈도와 성공률을 추적하여 치료를 최적화하세요.

생리 주기, 치료, 건강 상태가 발작과 어떻게 연관되는지 확인하세요. 생리 기간 내 vs. 기간 외 발작, 시간에 따른 치료 효과, 건강 상태의 영향을 추적하세요. 호르몬 패턴과 보호 요인을 파악하세요.

맞춤 기간(7일~전체 기간)으로 의사를 위한 종합 PDF 보고서를 생성하세요. 보고서에는 빈도 요약, 요일별 패턴, 시간대별 분포, 상위 유발 요인 및 증상, 효과가 포함된 약물 사용, 캘린더 개요, 상세 발작 일지, 생리 상관관계가 포함된 건강 기록 요약이 포함됩니다.

이메일(비밀번호 없는 매직 링크), Apple ID 또는 Google 계정으로 로그인하세요. 계정을 만들면 모든 기기에서 자동 클라우드 동기화, 안전한 암호화 백업이 가능하며, 편두통 기록을 잃어버릴 걱정이 없습니다. 계정 없이는 데이터가 기기에만 저장됩니다. 이메일 로그인은 비밀번호 없이 안전한 링크를 보내드립니다.

무료: 2개월 기록, 월 3회 음성 입력, 3일 날씨 예보. Premium: 무제한 발작 기록, 무제한 음성 기록, 고급 지표가 포함된 14일 날씨 예보, PDF 보고서 내보내기, 고위험 날씨 알림, 전체 분석 기능. 월간, 연간(최고 가성비) 또는 일회성 평생 구매로 이용할 수 있습니다.

설정 > 구독에서 현재 요금제, 갱신일, 음성 입력 사용량을 확인하세요. 무료, Premium 월간, Premium 연간, 평생 이용권 중 현재 이용 중인 요금제를 확인할 수 있습니다. 구독은 Apple App Store를 통해 관리됩니다. '구독 관리'를 탭하여 업그레이드, 다운그레이드 또는 해지하세요. 변경 사항은 현재 결제 기간이 끝날 때 적용됩니다.

기기를 변경하거나 앱을 재설치하셨나요? 설정 > 구독 > 구매 복원으로 이동하세요. 동일한 계정으로 앱에 로그인하고, 원래 구매에 사용한 동일한 Apple ID를 사용하고 있는지 확인하세요. 앱이 Apple과 구독 상태를 확인한 후, 유효한 경우 Premium 기능을 잠금 해제합니다. 평생 구매와 활성 구독이 모두 있는 경우, 중복 청구를 방지하기 위해 구독을 취소할 수 있습니다.

설정 > 계정 관리에서 계정을 관리하세요. 연결된 계정(Apple, Google, 이메일)을 확인하고, 유연성을 위해 추가 로그인 방법을 연결하거나 사용하지 않는 방법을 연결 해제할 수 있습니다. 로그아웃(데이터는 동기화 상태 유지) 또는 계정과 모든 관련 데이터를 영구 삭제할 수도 있습니다. 계정 삭제는 즉시 처리되며 되돌릴 수 없습니다.

더 나은 보안을 위해 비밀번호 없는 인증을 사용합니다. 이메일 로그인 시 이메일을 입력하면 안전한 매직 링크를 보내드려 비밀번호를 기억하거나 재설정하거나 해킹 걱정을 할 필요가 없습니다. Apple과 Google 로그인은 해당 서비스의 보안 인증을 사용합니다. 각 로그인은 데이터를 동기화하는 보안 세션을 생성합니다. 유연성을 위해 여러 로그인 방법을 동일한 계정에 연결할 수 있습니다.

설정 > 프로필에서 프로필을 업데이트하세요: 표시 이름, 이메일, 생물학적 성별(호르몬 분석용), 연령대, 일반적인 편두통 빈도. 여성의 경우 호르몬 패턴과의 상관관계를 위해 생리 추적을 활성화하세요. 이 정보는 맞춤형 경험, 분석, 보고서를 제공하는 데 도움이 됩니다. 지역화를 위해 국가를 선택하세요.

설정 > 테마에서 10가지 아름다운 테마 중 선택하세요. 5가지 라이트 옵션(민트/프레시, 사쿠라/핑크, 라일락/퍼플, 피치/코랄, 스카이/틸)과 5가지 다크 옵션(포레스트, 벨벳, 아메시스트, 선셋, 어비스)을 제공합니다. 또는 자동으로 설정하여 기기 설정과 맞출 수 있습니다. 발작 중에 눈이 편한 테마를 찾아보세요. 각 테마는 접근성을 고려하여 세심하게 선택된 색상을 사용합니다.

Migraine Trail은 영어, 일본어, 프랑스어, 스페인어, 독일어, 한국어, 중국어, 포르투갈어, 이탈리아어 등 9개 언어로 제공됩니다. 기기 언어 설정을 변경하면 원하는 언어로 앱을 사용할 수 있습니다. 모든 앱 콘텐츠가 자동으로 전환됩니다.

설정 > 레이아웃 맞춤 설정에서 특정 데이터 입력 필드를 표시/숨기고 섹션 순서를 변경하여 추적 우선순위에 맞출 수 있습니다. 사용하지 않는 필드를 숨겨 발작 기록 시 간편한 경험을 만드세요. 옵션에는 타임라인, 강도, 증상, 유발 요인, 통증 부위, 전구 증상, 약물, 완화 방법, 영향받은 활동, 메모가 포함됩니다. 변경 사항은 이후 모든 기록에 적용됩니다.

설정 > 권한 및 알림에서 권한을 관리하세요. 날씨 예보를 위한 위치 권한(정확한 위치 또는 대략적 위치)을 허용하세요. 음성 기록을 위한 마이크를 활성화하세요. 진행 중인 발작 체크인(2시간 후) 및 날씨 위험 알림(Premium)에 대한 알림을 켜세요. 위험 알림 민감도, 타이밍, 방해 금지 시간을 설정하세요.

건강 데이터는 암호화되어 안전하게 저장됩니다. 계정이 있으면 기기 간에 데이터가 동기화됩니다. 계정이 없으면 데이터가 기기에만 로컬로 저장됩니다.

음성 녹음은 Google의 Gemini API를 사용하여 편두통 세부 사항(증상, 유발 요인, 약물, 강도)을 추출한 후 즉시 삭제됩니다. 음성 녹음은 절대 저장하지 않으며, 추출된 구조화된 텍스트만 일지에 저장됩니다. 오디오는 안전하게 전송되며 처리 후 삭제됩니다.

위치 데이터는 날씨 예보에만 사용됩니다. 정확한 위치 대신 대략적 위치(우편번호 수준)를 사용할 수 있습니다. 위치 정보는 제3자와 공유되거나 광고에 사용되지 않습니다.

데이터는 여러분의 것입니다. Premium 사용자는 일지 또는 보고서 화면에서 맞춤 기간(7일~전체 기간)으로 언제든지 종합 PDF 보고서를 내보낼 수 있습니다. CSV 또는 JSON 형식의 전체 데이터 내보내기가 필요한 경우 hello@migrainetrail.com으로 문의하시면 48시간 이내에 전체 데이터셋을 제공해 드립니다.

계정이 있으면 데이터가 자동으로 백업됩니다. 이메일, Apple 또는 Google로 로그인하여 클라우드 동기화를 활성화하세요. 기록이 모든 기기에서 실시간으로 동기화됩니다.

계정이 있으면 어떤 기기에서든 로그인하기만 하면 데이터가 복원됩니다. 모든 편두통 기록, 설정, 환경설정이 자동으로 동기화됩니다. 별도의 수동 복원이 필요 없습니다.

설정 > 계정 관리 > 계정 삭제에서 언제든지 계정과 모든 관련 데이터를 삭제할 수 있습니다. 이 작업은 영구적이며 되돌릴 수 없습니다.

Migraine Buddy에서 이전하시나요? 설정 > 데이터 가져오기로 이동하세요. Migraine Buddy에서 사이드 메뉴 > 보고서 내보내기 > 목록 보고서 > 기타 > 날짜 범위 선택 > ⋮ (오른쪽 상단) > CSV로 내보내기 > 파일에 저장을 선택하세요. 그런 다음 Migraine Trail에서 해당 CSV 파일을 가져와 전체 기록을 보존하세요. 다른 앱에서의 가져오기는 저희에게 문의해 주세요.

도움이 필요하신가요? 설정 > 문의하기로 이동하거나 hello@migrainetrail.com으로 직접 이메일을 보내주세요. 보통 24시간 이내에 답변드립니다. 빠른 도움을 위해 기기 정보와 문제 설명을 포함해 주세요.

개선 아이디어나 기능 요청이 있으신가요? 설정 > 피드백에서 제안을 제출하세요. 다른 사용자의 아이디어에 투표하여 개발 우선순위를 정하는 데 도움을 주세요. 익명 또는 실명으로 게시할 수 있습니다. 모든 메시지를 읽고, 커뮤니티 피드백을 적극적으로 활용하여 로드맵을 수립합니다.