كيف يمكننا مساعدتك؟

اضغط على تبويب التسجيل أو زر 'تسجيل نوبة' لبدء إدخال جديد. يمكنك تسجيل النوبات بالإدخال السريع أو الوضع التفصيلي. يشمل وقت البدء/الانتهاء، الشدة (مقياس 1-10)، نوع النوبة، الأعراض، المحفزات، مواقع الألم، الأدوية مع الفعالية، والملاحظات. تظهر النوبات النشطة على شاشتك الرئيسية مع مؤقت مدة مباشر.

اضغط على أيقونة الميكروفون لوصف صداعك النصفي بدون استخدام اليدين باستخدام معالجة اللغة الطبيعية بالذكاء الاصطناعي. قل شيئاً مثل "عندي صداع نصفي شديد في الجانب الأيمن مع غثيان. بدأ هذا الصباح وأخذت 50 ملغ من Sumatriptan." يستخرج الذكاء الاصطناعي تلقائياً الشدة والأعراض والمحفزات والأدوية والتوقيت. المستخدمون المجانيون يحصلون على 3 تسجيلات صوتية شهرياً، Premium يحصل على تسجيلات غير محدودة.

اضغط على أي إدخال في مفكرتك لعرض التفاصيل الكاملة. عدّل لتحديث الشدة أو إضافة وقت الانتهاء أو تسجيل الأدوية المأخوذة مع الجرعات وتقييمات الفعالية أو إضافة طرق التخفيف أو ملاحظات إضافية. للنوبات النشطة، اضغط 'إنهاء النوبة' عند انتهائها. جميع التغييرات تتزامن تلقائياً عبر الأجهزة.

تتبع متى بدأت وانتهت النوبة لقياس المدة. حدّد إذا بدأت النوبة أثناء النوم أو انتهت أثناء النوم لتوقيت أدق. يحسب التطبيق المدة الإجمالية تلقائياً ويعرض الأنماط في تقاريرك، بما في ذلك النوبات التي تحدث أثناء مراحل النوم.

صنّف صداعك حسب النوع: صداع نصفي، هالة فقط، صداع توتري، صداع عنقودي، صداع عام، أو غير محدد. هذا يساعد في التمييز بين أنواع الصداع المختلفة وتحديد العلاجات الفعالة لكل نوع. التصنيفات تتوافق مع فئات Migraine Buddy لتسهيل الانتقال.

اختر من أعراض الصداع النصفي الشائعة: ألم نابض/خافق، هالة (اضطرابات بصرية)، غثيان، حساسية من الضوء (رهاب الضوء)، حساسية من الصوت (رهاب الصوت)، ألم الرقبة، دوخة، بقع بصرية، والمزيد. لمن يتتبعون الدورة الشهرية، سجّل أيضاً الأعراض المرتبطة مثل التشنجات وألم الثدي والانتفاخ وتقلبات المزاج لتحديد الأنماط الهرمونية.

تتبع المحفزات المحتملة بما في ذلك: الطعام والشراب (الجبن المعتّق، الشوكولاتة، النبيذ الأحمر، الغلوتامات أحادية الصوديوم، الكافيين، الكحول، الجفاف)، البيئية (تغيرات الطقس، الأضواء الساطعة)، نمط الحياة (التوتر، قلة النوم، النوم المتقطع، تخطي الوجبات، المجهود البدني)، والهرمونية (الدورة الشهرية، الإباضة، موانع الحمل الهرمونية، متلازمة ما قبل الحيض). تبويب التقارير يحلل المحفزات الأكثر ظهوراً مع نوباتك.

حدّد أين تشعر بالألم: الجبهة اليسرى، الجبهة اليمنى، مؤخرة الرأس، الرأس بالكامل، أو الرقبة. قيّم الشدة على مقياس 1-10. تتبع أنماط الموقع والشدة يساعد في تحديد أنواع النوبات ويوفر معلومات سريرية مفيدة لطبيبك. تقاريرك تعرض متوسط وأقصى شدة عبر الزمن.

سجّل علامات الإنذار التي تحدث قبل النوبة: التعب/الأوجاع، صداع (ما قبل الصداع النصفي)، وخز في الرأس، ضعف، تثاؤب، رغبة شديدة في الطعام، تغيرات مزاجية، أو تيبّس الرقبة. فهم مرحلة البادرة يمكن أن يساعدك في اتخاذ إجراء وقائي مبكر وربما إيقاف النوبات قبل تطورها الكامل.

تتبع كيف أثرت النوبة على حياتك اليومية: بطء في المنزل، بطء في العمل، صعوبة في التركيز، فوّت نشاطاً اجتماعياً، فوّت العمل، اضطرابات النوم (لم أستطع النوم، استيقظت أثناء النوم)، أو لم أتأثر. هذا يساعد في قياس عبء الصداع النصفي والتواصل مع مقدمي الرعاية الصحية.

سجّل دورتك الشهرية في تبويب السجلات الصحية لتحديد أنماط الصداع النصفي الهرمونية. يحسب التطبيق اليوم الحالي من دورتك ويعرض الارتباطات مع نوباتك. أساسي لفهم الصداع النصفي المرتبط بالهرمونات، الذي يؤثر على النساء بمعدل 3 أضعاف. تتبع شدة النزيف وشاهد أنماط النوبات خلال مراحل الدورة.

تتبع الأدوية الحادة (المأخوذة أثناء النوبات) والعلاجات الوقائية بشكل منفصل. للأدوية الحادة، سجّل الجرعة والتوقيت وقيّم الفعالية (مفيد، مفيد نوعاً ما، غير مفيد). للعلاجات الوقائية، تتبع الأدوية المستمرة مثل مثبطات CGRP وحاصرات بيتا والجيبانت ومضادات الاختلاج أو المكملات مع تواريخ البدء/الانتهاء والجرعات.

سجّل الأمراض المصاحبة (الحالات الصحية الأخرى) التي قد تؤثر على صداعك النصفي، مثل القلق والاكتئاب ومشاكل القلب والأوعية الدموية والحالات الهرمونية أو الألم المزمن. تتبع مستويات الشدة وشاهد كيف ترتبط هذه الحالات بأنماط الصداع النصفي في تقاريرك.

يحلل تبويب التقارير تلقائياً كيف ترتبط السجلات الصحية بأنماط الصداع النصفي. شاهد النوبات أثناء وخارج فترات الدورة الشهرية، وفعالية العلاج عبر الزمن، وكيف تؤثر الحالات على تكرار وشدة النوبات. هذه البيانات تساعد في تحديد المحفزات والعوامل الوقائية.

اعرض درجة مخاطر الصداع النصفي الحالية (0-100) والتوقعات للأيام القادمة على شاشتك الرئيسية وتبويب المخاطر. مستويات المخاطر مصنفة كمنخفضة أو متوسطة أو عالية أو عالية جداً بناءً على بيانات الطقس اللحظية لموقعك. المستخدمون المجانيون يرون توقعات 3 أيام، مستخدمو Premium يحصلون على توقعات موسعة لـ 14 يوماً مع رسوم بيانية تفصيلية للمخاطر.

تحلل خوارزميتنا أربعة عوامل رئيسية باستخدام أبحاث الصداع النصفي المحكّمة: (1) تقلبات الضغط الجوي، التي تتتبع تغيرات الضغط لـ 3 و 6 و 12 و 24 ساعة حيث الانخفاضات من 6-10 هكتوباسكال تزيد المخاطر بشكل ملحوظ؛ (2) الحرارة الرطبة، التي تنظر في الرطوبة العالية المضخمة بدرجة الحرارة؛ (3) انحراف درجة الحرارة، بما في ذلك الارتفاعات والانخفاضات المفاجئة؛ و(4) سرعة الرياح، التي تفحص التدرج من الرياح المعتدلة إلى القوية. مستخدمو Premium يرون تفصيلات مساهمة كل عامل في درجة المخاطر.

امنح إذن الموقع للحصول على توقعات محلية دقيقة. يمكنك اختيار الموقع الدقيق أو التقريبي (على مستوى الرمز البريدي) للخصوصية. يستخدم التطبيق موقعك فقط لبيانات الطقس. لا يُشارك أبداً مع أطراف ثالثة أو يُستخدم للإعلانات. حدّث الموقع في الإعدادات > الأذونات والتنبيهات.

احصل على إشعارات عند اقتراب طقس عالي الخطورة. خصّص في الإعدادات > تنبيهات المخاطر: اختر مستوى الحساسية (حساس/متوازن/محافظ)، نافذة التوقع (تحذير مسبق 1-6 ساعات)، أقصى تكرار (كل 6 ساعات/يومياً/أسبوعياً)، وحدد ساعات الهدوء. تنبيهات الخطورة العالية الحرجة يمكنها تجاوز ساعات الهدوء.

اعرض إجمالي عدد النوبات وأيام الصداع النصفي أسبوعياً/شهرياً ومتوسط الشدة ومتوسط المدة والحد الأقصى للشدة. بدّل بين النطاقات الزمنية: 7 أيام، 30 يوماً، 90 يوماً، سنة، أو كل الوقت. تتبع سلسلة عافيتك (الأيام الخالية من النوبات).

تحليل شامل للأنماط يعرض اتجاهات أيام الأسبوع (أنماط نهاية الأسبوع مقابل أيام العمل)، وتوزيع أوقات اليوم (صباحاً، بعد الظهر، مساءً، ليلاً)، ويحدد أسوأ أيامك. الرسوم البيانية تساعد في اكتشاف متى تكون النوبات أكثر احتمالاً.

اعرض قوائم مرتبة لأبرز محفزاتك وأكثر الأعراض شيوعاً وأكثر الأدوية فعالية. شاهد تقييمات فعالية الأدوية (مفيد مقابل مفيد نوعاً ما مقابل غير مفيد) وأبرز طرق التخفيف الناجحة. تتبع تكرار استخدام الأدوية ونسب النجاح لتحسين العلاج.

شاهد كيف ترتبط دورات الحيض والعلاجات والحالات الصحية بالنوبات. تتبع النوبات أثناء وخارج فترات الدورة الشهرية، وفعالية العلاج عبر الزمن، وتأثيرات الحالات. حدّد الأنماط الهرمونية والعوامل الوقائية.

أنشئ تقارير PDF شاملة لطبيبك بنطاقات زمنية قابلة للتخصيص (7 أيام إلى كل الوقت). تشمل التقارير ملخص التكرار وأنماط أيام الأسبوع وتوزيع أوقات اليوم وأبرز المحفزات والأعراض واستخدام الأدوية مع الفعالية ونظرة عامة على التقويم وسجل النوبات المفصل وملخص السجلات الصحية مع ارتباطات الدورة الشهرية.

سجّل الدخول بالبريد الإلكتروني (رابط سحري بدون كلمة مرور)، أو Apple ID، أو حساب Google. الحساب يتيح المزامنة السحابية التلقائية عبر جميع أجهزتك، والنسخ الاحتياطي المشفر الآمن، ويضمن عدم فقدان تاريخ الصداع النصفي أبداً. بدون حساب، البيانات مخزنة محلياً فقط. تسجيل الدخول بالبريد الإلكتروني يرسل رابطاً آمناً فلا حاجة لكلمة مرور.

مجاني: سجل شهرين، 3 إدخالات صوتية/شهرياً، توقعات طقس 3 أيام. Premium: سجل نوبات غير محدود بالكامل، تسجيل صوتي غير محدود، توقعات طقس 14 يوماً مع مقاييس متقدمة، تصدير تقارير PDF، تنبيهات الطقس عالية الخطورة، وتحليلات كاملة. متوفر شهرياً أو سنوياً (أفضل قيمة) أو شراء لمرة واحدة مدى الحياة.

اعرض خطتك الحالية وتاريخ التجديد واستخدام الإدخالات الصوتية في الإعدادات > الاشتراك. شاهد ما إذا كان لديك مجاني أو Premium شهري أو Premium سنوي أو وصول مدى الحياة. الاشتراكات تُدار عبر Apple App Store. اضغط 'إدارة الاشتراك' للترقية أو التخفيض أو الإلغاء. التغييرات تسري في نهاية فترة الفوترة الحالية.

تبدّل الأجهزة أو أعدت التثبيت؟ اذهب إلى الإعدادات > الاشتراك > استعادة المشتريات. تأكد أنك مسجّل الدخول في التطبيق بنفس الحساب وتستخدم نفس Apple ID الذي أجرى الشراء الأصلي. سيتحقق التطبيق من حالة اشتراكك مع Apple ويفتح ميزات Premium إذا كانت صالحة. إذا كان لديك شراء مدى الحياة واشتراك نشط معاً، يمكنك إلغاء الاشتراك لتجنب الرسوم المزدوجة.

أدر حسابك في الإعدادات > إدارة الحساب. اعرض الحسابات المرتبطة (Apple، Google، البريد الإلكتروني)، اربط طرق تسجيل دخول إضافية للمرونة، أو ألغِ ربط الطرق غير المستخدمة. يمكنك أيضاً تسجيل الخروج (البيانات تبقى متزامنة) أو حذف حسابك نهائياً وجميع البيانات المرتبطة. حذف الحساب فوري ولا يمكن التراجع عنه.

نستخدم المصادقة بدون كلمة مرور لأمان أفضل. لتسجيل الدخول بالبريد الإلكتروني، أدخل بريدك وسنرسل رابطاً سحرياً آمناً فلا كلمة مرور لتتذكرها أو تعيد تعيينها أو تُخترق. تسجيل الدخول بـ Apple و Google يستخدم مصادقتهم الآمنة. كل تسجيل دخول ينشئ جلسة آمنة تزامن بياناتك. يمكنك ربط طرق تسجيل دخول متعددة بنفس الحساب للمرونة.

حدّث ملفك الشخصي في الإعدادات > الملف الشخصي: الاسم المعروض، البريد الإلكتروني، الجنس البيولوجي (للرؤى الهرمونية)، الفئة العمرية، وتكرار الصداع النصفي المعتاد. فعّل تتبع الدورة الشهرية للإناث للربط مع الأنماط الهرمونية. هذه المعلومات تساعد في تخصيص تجربتك ورؤاك وتقاريرك. اختر بلدك للتوطين.

اختر من 10 أنماط جميلة في الإعدادات > النمط. نقدم 5 خيارات فاتحة (نعناع/منعش، ساكورا/وردي، ليلك/بنفسجي، خوخ/مرجاني، سماء/أزرق مخضر) و 5 خيارات داكنة (غابة، مخمل، جمشت، غروب، هاوية). أو اختر تلقائي لمطابقة إعدادات جهازك. اعثر على نمط مريح لعينيك أثناء النوبات. كل نمط يستخدم ألواناً مختارة بعناية مصممة لسهولة الوصول.

Migraine Trail متوفر بـ 9 لغات: الإنجليزية واليابانية والفرنسية والإسبانية والألمانية والكورية والصينية والبرتغالية والإيطالية. غيّر إعدادات لغة جهازك لاستخدام التطبيق بلغتك المفضلة. جميع محتوى التطبيق يتكيف تلقائياً.

في الإعدادات > تخصيص التخطيط، أظهر/أخفِ حقول إدخال بيانات محددة وأعد ترتيب الأقسام لتتوافق مع أولويات تتبعك. خصّص ما يظهر عند تسجيل النوبات لتبسيط تجربتك بإخفاء الحقول التي لا تستخدمها. الخيارات تشمل الجدول الزمني والشدة والأعراض والمحفزات ومناطق الألم والأعراض التحذيرية والأدوية وطرق التخفيف والأنشطة المتأثرة والملاحظات. التغييرات تنطبق على جميع الإدخالات المستقبلية.

أدر الأذونات في الإعدادات > الأذونات والتنبيهات. امنح إذن الموقع لتوقعات الطقس (دقيق أو تقريبي). فعّل الميكروفون للتسجيل الصوتي. شغّل الإشعارات لمتابعة النوبات النشطة (بعد ساعتين) وتنبيهات مخاطر الطقس (Premium). خصّص حساسية تنبيهات المخاطر والتوقيت وساعات الهدوء.

بياناتك الصحية مشفرة ومخزنة بأمان. تتزامن البيانات عبر أجهزتك عندما يكون لديك حساب. بدون حساب، البيانات مخزنة محلياً على جهازك فقط.

تُعالج التسجيلات الصوتية في الوقت الفعلي باستخدام واجهة Gemini API من Google لاستخراج تفاصيل الصداع النصفي (الأعراض، المحفزات، الأدوية، الشدة)، ثم تُحذف فوراً. لا نخزن تسجيلاتك الصوتية أبداً؛ فقط النص المهيكل المستخرج يُحفظ في مفكرتك. الصوت يُنقل بأمان ويُحذف بعد المعالجة.

بيانات الموقع تُستخدم فقط لتوقعات الطقس. يمكنك استخدام الموقع التقريبي (على مستوى الرمز البريدي) بدلاً من الدقيق. الموقع لا يُشارك أبداً مع أطراف ثالثة أو يُستخدم للإعلانات.

أنت تملك بياناتك. مستخدمو Premium يمكنهم تصدير تقارير PDF شاملة في أي وقت من شاشات المفكرة أو التقارير بنطاقات تاريخ قابلة للتخصيص (7 أيام إلى كل الوقت). لتصدير بيانات كامل بتنسيق CSV أو JSON، تواصل معنا على hello@migrainetrail.com وسنوفر مجموعة بياناتك الكاملة خلال 48 ساعة.

يتم النسخ الاحتياطي لبياناتك تلقائياً عندما يكون لديك حساب. سجّل الدخول بالبريد الإلكتروني أو Apple أو Google لتمكين المزامنة السحابية. إدخالاتك تتزامن في الوقت الفعلي عبر جميع أجهزتك.

إذا كان لديك حساب، فقط سجّل الدخول على أي جهاز لاستعادة بياناتك. جميع إدخالات الصداع النصفي والإعدادات والتفضيلات ستتزامن تلقائياً. لا حاجة لاستعادة يدوية.

يمكنك حذف حسابك وجميع البيانات المرتبطة في أي وقت من الإعدادات > إدارة الحساب > حذف الحساب. هذا الإجراء نهائي ولا يمكن التراجع عنه.

تنتقل من Migraine Buddy؟ اذهب إلى الإعدادات > استيراد البيانات. في Migraine Buddy، افتح القائمة الجانبية > تصدير التقارير > تقرير القائمة > أخرى > اختر نطاق التاريخ > اضغط على ⋮ (أعلى اليمين) > تصدير كـ CSV > حفظ في الملفات. ثم استورد ملف CSV في Migraine Trail للحفاظ على تاريخك الكامل. تواصل معنا للمساعدة في الاستيراد من تطبيقات أخرى.

تحتاج مساعدة؟ اذهب إلى الإعدادات > تواصل معنا أو أرسل بريداً إلكترونياً مباشرة إلى hello@migrainetrail.com. نرد عادة خلال 24 ساعة. أرفق معلومات جهازك ووصف مشكلتك للحصول على مساعدة أسرع.

لديك أفكار للتحسين أو طلبات ميزات؟ استخدم الإعدادات > الملاحظات لإرسال اقتراحاتك. صوّت على أفكار المستخدمين الآخرين لمساعدتنا في تحديد أولويات التطوير. يمكنك النشر بشكل مجهول أو باسمك. نقرأ كل رسالة ونستخدم ملاحظات المجتمع بنشاط لتوجيه خارطة الطريق.