Wie können wir helfen?

Tippen Sie auf den Aufnahme-Tab oder die Schaltfläche „Anfall protokollieren", um einen neuen Eintrag zu starten. Sie können Anfälle per Schnelleingabe oder im Detailmodus erfassen. Tragen Sie Start-/Endzeit, Intensität (Skala 1–10), Anfallstyp, Symptome, Auslöser, Schmerzorte, Medikamente mit Wirksamkeit und Notizen ein. Aktive Anfälle erscheinen auf Ihrem Startbildschirm mit einem Live-Timer.

Tippen Sie auf das Mikrofon-Symbol, um Ihre Migräne freihändig per KI-gestützter Spracherkennung zu beschreiben. Sagen Sie zum Beispiel: „Ich habe eine starke Migräne auf der rechten Seite mit Übelkeit. Sie hat heute Morgen angefangen und ich habe 50 mg Sumatriptan genommen." Unsere KI extrahiert automatisch Intensität, Symptome, Auslöser, Medikamente und Zeitangaben. Kostenlose Nutzer erhalten 3 Spracheinträge pro Monat, Premium-Nutzer unbegrenzt.

Tippen Sie auf einen Eintrag in Ihrem Tagebuch, um alle Details anzuzeigen. Bearbeiten Sie Intensität, fügen Sie eine Endzeit hinzu, erfassen Sie eingenommene Medikamente mit Dosierung und Wirksamkeitsbewertung, ergänzen Sie Linderungsmethoden oder weitere Notizen. Bei aktiven Anfällen tippen Sie auf „Anfall beenden", wenn er abklingt. Alle Änderungen werden automatisch zwischen Ihren Geräten synchronisiert.

Erfassen Sie, wann Ihr Anfall begonnen und geendet hat, um die Dauer zu messen. Markieren Sie, ob der Anfall im Schlaf begann oder endete, für genauere Zeitangaben. Die App berechnet die Gesamtdauer automatisch und zeigt Muster in Ihren Berichten an, einschließlich welcher Anfälle in Schlafphasen auftreten.

Klassifizieren Sie Ihre Kopfschmerzen nach Typ: Migräne, Nur-Aura, Spannungskopfschmerz, Cluster-Kopfschmerz, allgemeiner Kopfschmerz oder Sonstiges/unbekannt. Das hilft, verschiedene Kopfschmerzarten zu unterscheiden und herauszufinden, welche Behandlungen bei welchem Typ wirken. Die Bezeichnungen entsprechen den Migraine Buddy-Kategorien für eine einfache Migration.

Wählen Sie aus häufigen Migräne-Symptomen: pulsierender/pochender/hämmernder Schmerz, Aura (Sehstörungen), Übelkeit, Lichtempfindlichkeit (Photophobie), Geräuschempfindlichkeit (Phonophobie), Nackenschmerzen, Schwindel, Sehflecken und mehr. Bei Zyklustracking können Sie auch menstruationsbedingte Symptome wie Krämpfe, Brustspannen, Blähungen und Stimmungsschwankungen erfassen, um hormonelle Muster zu erkennen.

Verfolgen Sie mögliche Auslöser, darunter: Essen & Trinken (gereifter Käse, Schokolade, Rotwein, Glutamat, Koffein, Alkohol, Flüssigkeitsmangel), Umwelt (Wetterwechsel, helles Licht), Lebensstil (Stress, Schlafmangel, unterbrochener Schlaf, ausgelassene Mahlzeiten, körperliche Anstrengung) und Hormone (Menstruation, Eisprung, hormonelle Verhütung, PMS/PMDS). Der Berichte-Tab analysiert, welche Auslöser am häufigsten bei Ihren Anfällen auftreten.

Markieren Sie, wo Sie Schmerzen spüren: links vorne am Kopf, rechts vorne am Kopf, Hinterkopf, gesamter Kopf oder Nacken. Bewerten Sie die Intensität auf einer Skala von 1–10. Die Erfassung von Schmerzort- und Intensitätsmustern hilft bei der Bestimmung von Anfallstypen und liefert nützliche klinische Informationen für Ihren Arzt. Ihre Berichte zeigen den durchschnittlichen und maximalen Schweregrad über die Zeit.

Erfassen Sie Warnsignale, die vor einem Anfall auftreten: Müdigkeit/Gliederschmerzen, Kopfschmerz (vor der Migräne), Kribbeln im Kopf, Schwäche, Gähnen, Heißhunger, Stimmungsveränderungen oder Nackenverspannungen. Das Verstehen Ihrer Prodromalphase kann Ihnen helfen, frühzeitig vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen und Anfälle möglicherweise noch vor dem Vollbild abzufangen.

Verfolgen Sie, wie der Anfall Ihren Alltag beeinflusst hat: langsamer zu Hause, langsamer bei der Arbeit, Konzentrationsschwierigkeiten, verpasste soziale Aktivitäten, Arbeitsausfall, Schlafstörungen (konnte nicht einschlafen, nächtliches Aufwachen) oder nicht beeinträchtigt. Das hilft, die Migränebelastung zu quantifizieren und die Auswirkungen gegenüber Ärzten zu kommunizieren.

Protokollieren Sie Ihren Menstruationszyklus im Tab „Gesundheitsdaten", um hormonelle Migräne-Muster zu erkennen. Die App berechnet, an welchem Tag Ihres Zyklus Sie sich befinden, und zeigt Zusammenhänge mit Ihren Anfällen. Besonders wichtig zum Verständnis hormoneller Migräne, die Frauen dreimal häufiger betrifft. Erfassen Sie die Stärke Ihrer Blutung und sehen Sie Anfallsmuster in den verschiedenen Zyklusphasen.

Erfassen Sie sowohl Akutmedikamente (während eines Anfalls eingenommen) als auch vorbeugende Behandlungen getrennt. Für Akutmedikamente: Dosierung, Zeitpunkt und Wirksamkeitsbewertung (hilfreich, teilweise hilfreich, nicht hilfreich). Für vorbeugende Behandlungen: laufende Medikamente wie CGRP-Hemmer, Betablocker, Gepante, Antikonvulsiva oder Nahrungsergänzungsmittel mit Start-/Enddatum und Dosierung.

Erfassen Sie Begleiterkrankungen (Komorbiditäten), die Ihre Migräne beeinflussen könnten, wie Angststörungen, Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hormonelle Störungen oder chronische Schmerzen. Verfolgen Sie den Schweregrad und sehen Sie, wie diese Erkrankungen mit Ihren Migräne-Mustern in den Berichten zusammenhängen.

Ihr Berichte-Tab analysiert automatisch, wie Gesundheitsdaten mit Migräne-Mustern zusammenhängen. Sehen Sie Anfälle während und außerhalb des Menstruationszeitfensters, Behandlungswirksamkeit über die Zeit und wie Erkrankungen Anfallshäufigkeit und -schwere beeinflussen. Diese Daten helfen, Auslöser und Schutzfaktoren zu identifizieren.

Sehen Sie Ihren aktuellen Migräne-Risikoscore (0–100) und Vorhersagen für die kommenden Tage auf Ihrem Startbildschirm und im Risiko-Tab. Risikostufen werden als Niedrig, Mittel, Hoch oder Sehr Hoch eingestuft, basierend auf Echtzeit-Wetterdaten für Ihren Standort. Kostenlose Nutzer sehen eine 3-Tage-Vorhersage, Premium-Nutzer erhalten eine 14-Tage-Prognose mit detaillierten Risikodiagrammen.

Unser Algorithmus analysiert vier Schlüsselfaktoren auf Basis wissenschaftlich fundierter Migräneforschung: (1) Luftdruckschwankungen – erfasst 3-, 6-, 12- und 24-Stunden-Druckänderungen, wobei Abfälle von 6–10 hPa das Risiko deutlich erhöhen; (2) Schwüle – hohe Luftfeuchtigkeit verstärkt durch hohe Temperatur; (3) Temperaturabweichung – sowohl plötzliche Anstiege als auch Abfälle; und (4) Windgeschwindigkeit – graduelle Skalierung von mäßigem bis starkem Wind. Premium-Nutzer sehen detaillierte Aufschlüsselungen des Beitrags jedes Faktors zu ihrem Risikoscore.

Erteilen Sie die Standortberechtigung für genaue lokale Vorhersagen. Sie können den präzisen Standort oder eine ungefähre Angabe (Postleitzahl-Ebene) für mehr Privatsphäre wählen. Die App nutzt Ihren Standort ausschließlich für Wetterdaten – er wird niemals an Dritte weitergegeben oder für Werbung verwendet. Aktualisieren Sie den Standort unter Einstellungen > Berechtigungen & Warnungen.

Erhalten Sie Benachrichtigungen, wenn Hochrisiko-Wetter bevorsteht. Passen Sie unter Einstellungen > Risiko-Warnungen an: Empfindlichkeitsstufe (empfindlich/ausgewogen/konservativ), Vorhersagezeitraum (1–6 Stunden Vorwarnung), maximale Häufigkeit (alle 6 Stunden/täglich/wöchentlich) und Ruhezeiten. Kritische Hochrisiko-Warnungen können Ruhezeiten umgehen.

Sehen Sie Gesamtzahl der Anfälle, Migränetage pro Woche/Monat, durchschnittlichen Schweregrad, durchschnittliche Dauer und maximalen Schweregrad. Wechseln Sie zwischen Zeiträumen: 7 Tage, 30 Tage, 90 Tage, 1 Jahr oder gesamte Zeit. Verfolgen Sie Ihre Wellness-Serie (anfallsfreie Tage).

Umfassende Musteranalysen zeigen Wochentagstrends (Wochenend- vs. Wochentags-Muster), Tageszeitverteilung (Morgen, Nachmittag, Abend, Nacht) und identifizieren Ihre schlimmsten Tage. Visuelle Diagramme helfen zu erkennen, wann Anfälle am wahrscheinlichsten auftreten.

Sehen Sie Ranglisten Ihrer häufigsten Auslöser, typischsten Symptome und wirksamsten Medikamente. Überprüfen Sie Medikamentenwirksamkeit (hilfreich vs. teilweise hilfreich vs. nicht hilfreich) und die besten Linderungsmethoden. Verfolgen Sie Medikamentennutzungshäufigkeit und Erfolgsraten, um Ihre Behandlung zu optimieren.

Sehen Sie, wie Zyklusdaten, Behandlungen und Gesundheitszustände mit Anfällen zusammenhängen. Verfolgen Sie Anfälle während und außerhalb des Menstruationszeitfensters, Behandlungswirksamkeit über die Zeit und Auswirkungen von Erkrankungen. Identifizieren Sie hormonelle Muster und Schutzfaktoren.

Erstellen Sie umfassende PDF-Berichte für Ihren Arzt mit anpassbaren Zeiträumen (7 Tage bis gesamte Zeit). Berichte enthalten Häufigkeitsübersicht, Wochentagsmuster, Tageszeitverteilung, Top-Auslöser und -Symptome, Medikamentennutzung mit Wirksamkeit, Kalenderübersicht, detailliertes Anfallsprotokoll und Zusammenfassung der Gesundheitsdaten mit Zykluskorrelationen.

Melden Sie sich mit E-Mail (passwortloser Magic Link), Apple-ID oder Google-Konto an. Ein Konto ermöglicht automatische Cloud-Synchronisierung auf all Ihren Geräten, sichere verschlüsselte Backups und stellt sicher, dass Sie Ihre Migräne-Historie niemals verlieren. Ohne Konto werden Daten nur lokal gespeichert. Die E-Mail-Anmeldung sendet einen sicheren Link – kein Passwort nötig.

Kostenlos: 2 Monate Historie, 3 Spracheinträge/Monat, 3-Tage-Wettervorhersage. Premium: Unbegrenzte Anfalls-Historie, unbegrenzte Spracherfassung, 14-Tage-Wettervorhersage mit erweiterten Metriken, PDF-Bericht-Export, Hochrisiko-Wetterwarnungen und vollständige Analysen. Verfügbar als Monats-, Jahres- (bestes Preis-Leistungs-Verhältnis) oder einmaliger Lebenslang-Kauf.

Sehen Sie Ihren aktuellen Plan, das Verlängerungsdatum und die Nutzung der Spracheinträge unter Einstellungen > Abonnement. Prüfen Sie, ob Sie Kostenlos, Premium Monatlich, Premium Jährlich oder Lebenslang-Zugang haben. Abonnements werden über den Apple App Store verwaltet. Tippen Sie auf „Abonnement verwalten", um zu upgraden, downzugraden oder zu kündigen. Änderungen werden zum Ende des aktuellen Abrechnungszeitraums wirksam.

Gerät gewechselt oder neu installiert? Gehen Sie zu Einstellungen > Abonnement > Käufe wiederherstellen. Stellen Sie sicher, dass Sie mit demselben Konto in der App angemeldet sind UND dieselbe Apple-ID verwenden, mit der der ursprüngliche Kauf getätigt wurde. Die App überprüft Ihren Abonnementstatus bei Apple und schaltet Premium-Funktionen frei, wenn gültig. Wenn Sie sowohl einen Lebenslang-Kauf als auch ein aktives Abonnement haben, können Sie das Abonnement kündigen, um Doppelbelastungen zu vermeiden.

Verwalten Sie Ihr Konto unter Einstellungen > Konto verwalten. Sehen Sie verbundene Konten (Apple, Google, E-Mail), verknüpfen Sie zusätzliche Anmeldemethoden für mehr Flexibilität oder entfernen Sie nicht genutzte Methoden. Sie können sich auch abmelden (Daten bleiben synchronisiert) oder Ihr Konto und alle zugehörigen Daten dauerhaft löschen. Die Kontolöschung ist sofort wirksam und kann nicht rückgängig gemacht werden.

Wir verwenden passwortlose Authentifizierung für mehr Sicherheit. Bei der E-Mail-Anmeldung geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein und wir senden einen sicheren Magic Link – kein Passwort zum Merken, Zurücksetzen oder Hacken. Apple- und Google-Anmeldungen nutzen deren sichere Authentifizierung. Jede Anmeldung erstellt eine sichere Sitzung, die Ihre Daten synchronisiert. Sie können mehrere Anmeldemethoden mit demselben Konto verknüpfen.

Aktualisieren Sie Ihr Profil unter Einstellungen > Profil: Anzeigename, E-Mail, biologisches Geschlecht (für hormonelle Auswertungen), Altersbereich und typische Migränehäufigkeit. Aktivieren Sie das Zyklustracking für Frauen, um Zusammenhänge mit hormonellen Mustern zu erkennen. Diese Angaben helfen, Ihr Erlebnis, Ihre Auswertungen und Berichte zu personalisieren. Wählen Sie Ihr Land für die Lokalisierung.

Wählen Sie aus 10 schönen Designs unter Einstellungen > Design. Wir bieten 5 helle Optionen (Mint/frisch, Sakura/rosa, Flieder/violett, Pfirsich/koralle, Himmel/türkis) und 5 dunkle Optionen (Wald, Samt, Amethyst, Sonnenuntergang, Abgrund). Oder wählen Sie Automatisch, um Ihren Geräteeinstellungen zu folgen. Finden Sie eines, das bei Anfällen angenehm für Ihre Augen ist. Jedes Design verwendet sorgfältig ausgewählte Farben, die auf Barrierefreiheit optimiert sind.

Migraine Trail ist in 9 Sprachen verfügbar: Englisch, Japanisch, Französisch, Spanisch, Deutsch, Koreanisch, Chinesisch, Portugiesisch und Italienisch. Ändern Sie die Spracheinstellungen Ihres Geräts, um die App in Ihrer bevorzugten Sprache zu nutzen. Alle App-Inhalte passen sich automatisch an.

Unter Einstellungen > Layout anpassen können Sie einzelne Eingabefelder ein-/ausblenden und Bereiche neu anordnen, um sie an Ihre Tracking-Prioritäten anzupassen. Bestimmen Sie, was beim Anfallsprotokoll angezeigt wird, und vereinfachen Sie Ihr Erlebnis, indem Sie nicht benötigte Felder ausblenden. Optionen umfassen Zeitverlauf, Intensität, Symptome, Auslöser, Schmerzorte, Vorzeichen, Medikamente, Linderungsmethoden, betroffene Aktivitäten und Notizen. Änderungen gelten für alle zukünftigen Einträge.

Verwalten Sie Berechtigungen unter Einstellungen > Berechtigungen & Warnungen. Erteilen Sie die Standortberechtigung für Wettervorhersagen (präzise oder ungefähr). Aktivieren Sie das Mikrofon für die Spracherfassung. Schalten Sie Benachrichtigungen für aktive Anfalls-Check-ins (nach 2 Stunden) und Wetterrisiko-Warnungen (Premium) ein. Konfigurieren Sie Empfindlichkeit der Risiko-Warnungen, Zeitfenster und Ruhezeiten.

Ihre Gesundheitsdaten werden verschlüsselt und sicher gespeichert. Bei einem Konto werden Daten zwischen Ihren Geräten synchronisiert. Ohne Konto werden Daten nur lokal auf Ihrem Gerät gespeichert.

Sprachaufnahmen werden in Echtzeit über Googles Gemini API verarbeitet, um Migräne-Details (Symptome, Auslöser, Medikamente, Intensität) zu extrahieren, und anschließend sofort gelöscht. Wir speichern Ihre Sprachaufnahmen niemals – nur die extrahierten strukturierten Textdaten werden in Ihrem Tagebuch gespeichert. Audio wird sicher übertragen und nach der Verarbeitung gelöscht.

Standortdaten werden ausschließlich für Wettervorhersagen verwendet. Sie können statt des präzisen Standorts eine ungefähre Angabe (Postleitzahl-Ebene) wählen. Ihr Standort wird niemals an Dritte weitergegeben oder für Werbung verwendet.

Ihre Daten gehören Ihnen. Premium-Nutzer können jederzeit umfassende PDF-Berichte aus dem Tagebuch- oder Berichte-Bildschirm exportieren, mit anpassbaren Zeiträumen (7 Tage bis gesamte Zeit). Für einen vollständigen Datenexport im CSV- oder JSON-Format kontaktieren Sie uns unter hello@migrainetrail.com, und wir stellen Ihnen Ihren kompletten Datensatz innerhalb von 48 Stunden bereit.

Ihre Daten werden automatisch gesichert, wenn Sie ein Konto haben. Melden Sie sich mit E-Mail, Apple oder Google an, um die Cloud-Synchronisierung zu aktivieren. Ihre Einträge werden in Echtzeit auf allen Ihren Geräten synchronisiert.

Wenn Sie ein Konto haben, melden Sie sich einfach auf einem beliebigen Gerät an, um Ihre Daten wiederherzustellen. Alle Ihre Migräne-Einträge, Einstellungen und Präferenzen werden automatisch synchronisiert. Keine manuelle Wiederherstellung nötig.

Sie können Ihr Konto und alle zugehörigen Daten jederzeit unter Einstellungen > Konto verwalten > Konto löschen entfernen. Diese Aktion ist dauerhaft und kann nicht rückgängig gemacht werden.

Sie wechseln von Migraine Buddy? Gehen Sie zu Einstellungen > Daten importieren. In Migraine Buddy öffnen Sie das Seitenmenü → Berichte exportieren → Auflistungsbericht → Sonstiges → Zeitraum wählen → auf ⋮ (oben rechts) tippen → Als CSV exportieren → In Dateien sichern. Importieren Sie dann diese CSV-Datei in Migraine Trail, um Ihre vollständige Historie zu übernehmen. Kontaktieren Sie uns für Hilfe beim Import aus anderen Apps.

Brauchen Sie Hilfe? Gehen Sie zu Einstellungen > Kontakt oder schreiben Sie uns direkt an hello@migrainetrail.com. Wir antworten in der Regel innerhalb von 24 Stunden. Geben Sie Ihre Geräteinformationen und eine Beschreibung Ihres Problems für schnellere Hilfe an.

Haben Sie Verbesserungsvorschläge oder Funktionswünsche? Nutzen Sie Einstellungen > Feedback, um Vorschläge einzureichen. Stimmen Sie für Ideen anderer Nutzer ab, um uns bei der Priorisierung der Entwicklung zu helfen. Sie können anonym oder mit Ihrem Namen posten. Wir lesen jede Nachricht und nutzen das Community-Feedback aktiv für unsere Roadmap.